1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 119.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग लेटुस
आइसबर्ग लेट्यूस एक ताजगी से भरपूर, रोटीदार हरा पत्तेदार सब्जी है, जो सलाद और सैंडविच के लिए उत्तम है। मध्यसागर से उत्पन्न होते हुए, यह ठंडकीन से भरा एक आनंदमय टेक्सचर को विभिन्न खाने की व्यंजन में जोड़ देता है, प्राचीन अमेरिकन बर्गर से लेकर जीवंत टाको तक। पानी से भरपूर, आइसबर्ग कम कैलोरी में है, जिससे यह वजन देख रहे व्यक्तियों के लिए एक आदर्श विकल्प है। जबकि यह अधिक पौष्टिकता युक्त विकल्प के तुलना में नहीं है, यह छोटी मात्र में विटामिन ए और के को प्रदान करता है, साथ ही हाइड्रेशन भी। इसलिए, चाहे आप इसे व्रैप में रख रहे हों या अपनी प्लेट को सजाने के लिए, आइसबर्ग लेट्यूस आपके भोजन में एक संतुष्ट रोटीदारता लाता है।
