1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 119.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग सलाद
आइसबर्ग सलाद एक क्रिस्प और रिफ्रेशिंग व्यंजन है, जिसमें क्रंची आइसबर्ग लेट्यूस प्रमुख उपकरण के रूप में है। अक्सर मीठे टमाटर, क्रंची ककड़ी और कटा हुआ गाजर के साथ साथ, यह सलाद क्लासिक अमेरिकी व्यंजन को प्रकट करता है। इसे आमतौर पर हल्की विनेगरेट या क्रीमी रांच से सजाया जाता है, जो एक स्वाद की झलक जोड़ता है। जलसामग्री से भरपूर और कैलोरी में कम, आइसबर्ग लेटुस जल संपोषण और आवश्यक विटामिन्स से युक्त, जो किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसका आनंद लें साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में, जो उन लोगों के लिए सही है जो हल्का, संतोषप्रद विकल्प खोज रहे हैं!
