1 serving (85 grams) contains 12 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
11.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.5 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 119.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग सलाद
आइसबर्ग सलाद एक ताजगी से भरपूर मिश्रण है जिसमें कड़ा आइसबर्ग लेटुस, अक्सर रसीले टमाटर, कुरकुरी खीरे और बेहद स्वादिष्ट स्वाद के लिए कभी-कभी मूली या प्याज शामिल होते हैं। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह सलाद बर्गर और बारबेक्यू के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। जबकि इसमें कैलोरी कम और पानी की सामग्री अधिक होती है, जिसे आपको पानी की आवश्यकता पूरी करने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है, यह विटामिन A और K का स्रोत भी है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसका पोषक तत्व प्रोफ़ाइल गहरे सब्जी की पत्तियों की तुलना में कम हो सकता है। अपने पसंदीदा टॉपिंग्स के लिए इस हल्के और कुरकुरे सलाद का आनंद लें जैसा कि एक पूर्ण साइड या बेस के रूप में!
