1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
9.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 94 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग
आइसबर्ग एक ताज़ा और पुनर्जीवित कुक्कड़़ है, जिसे उसके हल्के हरे पत्तों और क्रंची बनावट के लिए जाना जाता है। मध्यासमध्य में से उत्पन्न, यह बहुमुखी तरह का सब्ज़ी सलाद, सैंडविच और रैप्स में उपयोग होता है। जैसे ही अपीठी सबसे काले पत्तियों की तुलना में कम पोषक घनत्व के लिए आलोचना की जाती है, आइसबर्ग पोषण और अति जरूरी विटामिन के रूप में जलवायुशोधन और संक्षिप्त प्रदान करता है जैसे कि विटामिन के। यह कैलोरी में कम है और आपके भोजन में एक संतोषजनक, क्रंची सहायक है। आइसबर्ग का लाइट स्वाद और क्षमता का आनंद उठाएं जो विभिन्न व्यंजनों का संपेक्षण करने के लिए एक आश्वासनजनक बाइट जोड़ने के लिए सर्वोत्तम है।
