1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
9.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 94 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग लेटुस सलाद
आइसबर्ग लेटुस सलाद एक ताजगी और कुरकुरे व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह जीवंत आइसबर्ग लेटुस से बनाया जाता है, जिसमें अक्सर चेरी टमाटर, खीरा, और लाल प्याज शामिल होते हैं, जिन्हें हल्की विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग के साथ मिलाया जाता है। यह क्लासिक सलाद अमेरिकी व्यंजन से है, जो अक्सर साइड और ग्रिल्ड प्रोटीन के लिए बेड के रूप में परोसा जाता है। कैलोरी में कम और हाइड्रेशन में अधिक, आइसबर्ग लेटुस भोजन प्रणाली को समर्थन करने वाली फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। जबकि यह हल्का और ताजगी से भरपूर है, तो ड्रेसिंगों के प्रति सचेत रहना, जो अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। अपनी डाइनिंग टेबल में इस कुरकुरे आनंद का आनंद लें, जो आपके डाइनिंग टेबल में अपराध-मुक्त योगदान के रूप में है।
