1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.4 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 67.7 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग लेटुस
आइसबर्ग लेट्यूस एक क्रिस्प, रिफ्रेशिंग सैलेड हरा है जिसे उसके हल्के हरे पत्ते और क्रंची बनावट के लिए जाना जाता है। मध्य पूर्वी क्षेत्र से उत्पन्न होने वाला, यह सलाद, सैंडविच, और बर्गर में एक मुख्य अंश बन गया है। विटामिन A और K से भरपूर, साथ ही इसकी अधिक जल की सामग्री के कारण इसमें हाइड्रेशन भी होती है, जो स्वस्थ त्वचा और हड्डियों को बढ़ावा देती है। हालांकि, यह अंधेरे पत्तेदार हरे सब्जियों की तुलना में कम पोषक तत्वों में कम है। हल्की क्रंच जोड़ने के लिए उत्तम, आइसबर्ग लेट्यूस उन लोगों के लिए एक प्रिय विकल्प बना रहता है जो ताजा, स्वास्थ्यप्रद भोजन का आनंद लेना चाहते हैं!
