1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.4 g | 0% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 67.7 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग लेट्यूस
आइस बर्ग लेट्यूस एक ताजा और रसीली पत्तेदार हरा सब्जी है, जिसे इसकी पाकी और हल्के हरे सिरों के लिए जाना जाता है। मध्यसागर से उत्पन्न होकर, यह दुनिया भर में सलाद, सैंडविच, और रैप्स में एक मुख्य भोजन बन गया है। पानी से भरपूर और कैलोरी में कम, आइस बर्ग लेट्यूस कम पोषक तत्वों के साथ एक संतुष्टीप्रद कुरकुराहट प्रदान करता है, छोटी मात्रा में विटामिन ए और के। हालांकि यह गहरे हरे साग की पोषण घनत्व की कमी हो सकती है, लेकिन इसकी रसीली स्वाद इसे हल्के व्यंजनों में पसंदीदा बनाती है। अपने भोजनों के लिए आइस बर्ग लेट्यूस की क्रिस्पनेस का आनंद लें!
