1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.1 g | 21% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844.9 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौ ग्राम केला
सौ ग्राम केला एक प्रिय स्वादिष्ट उपहार है जिसमें प्राकृतिक मीठास और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। ट्रॉपिकल क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये सुनहरे फल पोटैशियम, विटामिन सी, और आहारी फाइबर से भरपूर हैं, जिससे ये एक पूर्ण ऊर्जा देने वाला बाजारी स्नैक बन जाते हैं। इन्हें ताज़ा मिलाकर आनंद लें, स्मूथी में मिला लें, या अपने पसंदीदा ब्रेकफास्ट बाउल पर काट लें। शून्य कोलेस्ट्रॉल और कम वसा के साथ, सौ ग्राम केला सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं; यह एक हृदय के स्वास्थ्य के चयन है जो पाचन को समर्थन देता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। अपने भोजन को केलों की भलाई के साथ ऊँचा करें और हर बार का आनंद लें!
