1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 895.3 mg | 38% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 115.7 mg | 8% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 538.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हुम्मस
हमस एक क्रीमी, स्वादिष्ट डिप है जो मध्य पूर्व से उत्पन्न है, जिसे मुख्य रूप से भुने हुए चने, तिल, जैतून का तेल, नींबू का रस और लहसुन से बनाया जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को समर्थन करता है। हमस एक आदान-प्रदानिय और स्वादिष्ट डिप है, जिसे ताजा सब्जियों के साथ डिप के रूप में या सैंडविच पर फैलाकर या किसी भी भोजन के साथ स्वादिष्ट सहायक के रूप में आनंद उठाया जा सकता है। चाहे आप स्नैक कर रहे हों या किसी संगठन में सर्विंग कर रहे हों, हमस हर मेज पर स्वस्थ आनंद लाता है।
