1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.8 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 542.9 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टॉपिंग्स के साथ हम्मस
टॉपिंग्स के साथ हम्मस एक प्रिय और क्रीमी स्प्रेड है जो भूने हुए छोले, तिल और लहसुन को मिलाकर बनाया जाता है, जो मध्य पूर्व से प्रारंभ होता है। यह बहुमुखी व्यंजन विविध प्रकार की टॉपिंग्स के साथ अनुकूलित किया जा सकता है, जैसे चमकदार कटे हुए टमाटर, कुरकुरे खीरे, तीखा हरीसा, या स्वादिष्ट जैतून। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, हम्मस स्वास्थ्य विकल्प है, जो पाचन को समर्थन करता है और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है। चाहे आप इसे डिप, स्प्रेड, या मेज़ प्लेटर का हिस्सा मान कर भोग रहे हों, टॉपिंग्स के साथ हम्मस स्वाद बूँदाओं के लिए ही नहीं, बल्कि आपके आहार में एक पोषण समृद्ध योगदान के रूप में भी है।
