हम्मुस with सेसमी बीज

हम्मुस with सेसमी बीज

Appetizer

आइटम रेटिंग: 89/100

1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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398.4
कैलोरी
19.0
प्रोटीन
34.3
कार्बोहाइड्रेट्स
23.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
398.4
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.0 g 29%
संतृप्त फैट 3.4 g 17%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 576 mg 25%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 34.3 g 12%
आहारी फाइबर 14.4 g 51%
शुगर्स 0.7 g
प्रोटीन 19.0 g 38%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 98.4 mg 7%
आयरन 5.8 mg 32%
पोटैशियम 547.2 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

32.7%
18.1%
49.3%
फैट: 207 cal (49.3%)
प्रोटीन: 76 cal (18.1%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 137 cal (32.7%)

About हम्मुस with सेसमी बीज

सेसेम सीड़ वाला हम्मूस एक क्रीमी, स्वादपूर्ण डिप है जिसे ब्लेंडेड चने, तहिनी, जैतून का तेल, लहसुन और, बेशक, भूना हुआ सेसेम सीड़ से बनाया जाता है। मध्य पूर्वी खाने से उत्पन्न, यह जीवंत डिश आपकी जीभ की संतोषित करने के साथ-साथ एक पौष्टिक झटका भी प्रदान करता है। यह पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर है, हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है और पाचन में सहायक होता है। चाहे ताज़ी सब्जियों या गरम पीता ब्रेड के साथ आनंद लेने के लिए हो, सेसेम सीड़ वाला हम्मूस मिटाने वाली मध्यम स्वादिष्ट नाश्ता है जो आपके टेबल पर मेडिटेरेनियन का स्वाद लाने के लिए पूरी तरह से अद्भुत है।