1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 40.0 g | 51% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हम्मूस स्प्रेड
हम्मस स्प्रेड एक स्वादिष्ट, क्रीमी मिश्रण है जिसे मुख्य रूप से चने, तहिनी, जैतून का तेल, लहसुन और नींबू का रस से तैयार किया जाता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होता है, यह मेडिटेरेनियन रसोई में एक मुख्य पदार्थ है, जिसे डिपिंग या स्प्रेडिंग के लिए पूरी तरह से उपयुक्त माना जाता है। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, हम्मस ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए फायदेमंद है। यह संतुलित फैट की कमी में भी है, जिसके कारण यह कई स्प्रेडों के तुलना में एक हल्का विकल्प है। चाहे ताजा सब्जियों, पिता या सैंडविच के साथ आनंद लें, हम्मस स्प्रेड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है!
