1 serving (50 grams) contains 83 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.0 mg | 5% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल्स का हम्मस
लेंटिल्स की हमस एक मजेदार परंपरागत डिप का एक रुचिकर रूप है, जिसमें पोषक लेंटिल्स, तहिनी, लहसुन, और थोड़ा नींबू रस है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह चमकदार स्प्रेड एक धार्मिक, क्रीमी बनावत को प्रदान करता है जबकि प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। पारंपरिक हमस की तरह, लेंटिल्स एक मिट्टी की खुशबू और स्वास्थ्य लाभ बढ़ाते हैं, हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में सहायता करते हैं। डिप, स्प्रेड, या टॉपिंग के रूप में कुशल, लेंटिल्स की हमस न केवल आपकी खामियों को पूरा करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषित करता है। हर एक चबान से स्वाद और स्वास्थ्य का मिलन खोजें!
