1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 73.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
708 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.6 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 147 g | 53% | |
| आहारी फाइबर | 34.6 g | 123% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हल्ड बार्ली
हल्ड जौ एक पौष्टिक और स्वाद से भरपूर पूरा अनाज है। मध्य पूर्व से उत्पन्न हुई इस प्राचीन अनाज अच्छी मात्रा में फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कम वसा में, हल्ड जौ हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। इसका खस्ता स्वाद और चूल्हे लाइक बने रहने वाला बनाता है इसे सूप, सलाद और साइड डिशेज़ में एक बदलकर तत्व। यह किसी भी शैली में एक पूर्णतया उपयुक्त उपस्थिति है, सिवाए स्वास्थ्य लाभों के ही सुंदर स्वाद का अनुभव। आज हल्ड जौ की पौष्टिकता खोजें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
