1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 100 mg | 33% | |
| सोडियम | 502.4 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 16.7 g | 33% | |
| विटामिन डी | 761.9 mcg | 3809% | |
| कैल्शियम | 140.5 mg | 10% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 523.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हुइट्र्स स्वादिष्ट कल्पनाओं वाले ऑस्टर्स होते हैं, जो समुद्र से आने वाली एक विशेषता हैं, जो आम तौर पर आधे ताक पर कच्चे रूप में आनंद उठाई जाती हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, ये दोवायू ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक, और विटामिन बी12 से भरपूर हैं, जो दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और इम्यून सिस्टम को तेज करते हैं। हुइट्र्स फ्रेंच खाना में एक स्थापित होती हैं, उनके ताजा, ब्राइनी स्वादिष्ट और मुलायम बने विचार के लिए प्रशंसित की जाती हैं। यद्यपि एक कम कैलोरी विकल्प, इन्हें संभावित प्रदूषणकारियों के कारण तय सीमा में सेवान करना महत्वपूर्ण है। चाहे हुइट्र्स के साथ नींबू का रस या हॉट सॉस के साथ मिलाकर हो, हुइट्र्स आपकी जीभ को आनंदित करने के लिए समुद्र का स्वाद प्रस्तुत करते हैं।