1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 101.4 mg | 33% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.4 g | 19% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 13.5 g | 27% | |
| विटामिन डी | 33.8 mcg | 168% | |
| कैल्शियम | 101.4 mg | 7% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हुएवोस रांचेरोस चावल और राजमा
हुएवोस रांचेरोस राइस एंड बींस एक जीवंत, पौष्टिक व्यंजन है जो मेक्सिकन खाने की मूलभूत अनुभूति से जुड़ा है। इसमें बिल्कुल सही रूप से पके हुए चावल होते हैं जिन्हें सावोरी ब्लैक या पिंटो बीन्स के साथ मिलाया जाता है, सर पर सनी-साइड अंडे के साथ, सभी को एक चटपटे रांचेरो सॉस में डुबोया जाता है जो ताजा टमाटर, प्याज और मिर्च से बना होता है। स्वाद से भरपूर, यह सिर्फ मजेदार नहीं है; बीन्स और सब्जियों से प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि अंडे अच्छे फैट का चयनिक स्रोत प्रदान करते हैं, यह मायने नहीं रखता कि हमें इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए, खासकर अगर इसे पनीर या टॉर्टियास के साथ परोसा जाता है। एक संतोषप्रद और पूर्ण-आहारिक भोजन, दिन के किसी भी समय के लिए पूर्ण!
