1 serving (100 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 14.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 183.3 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हकलबेरी
हकलबेरी छोटे, गोल बेरी होते हैं जो ब्लूबेरी की तरह होते हैं, जो मीठे से तीखे विविध स्वादों से भरपूर होते हैं। उन्हें प्राथमिक रूप से उत्तरी अमेरिकी वनों में पाया जाता है, ये प्यारे फल पहाड़ी क्षेत्रों में उन्नति करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और ए, और आहारी फाइबर में धनी हकलबेरी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। अक्सर जाम, मिठाई, और चटनियों में प्रयोग होने वाले, वे स्थानीय रसोई विशेष रूप से प्रशंसा की जाती हैं, विशेषकर पैसिफिक नॉर्थवेस्ट में। तो चाहे आप उन्हें ताजा स्वादों में सजा कर सवारन कर रहे हों या एक व्यंजन में मिला कर खा रहे हों, हकलबेरी सभी के लिए एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण उपहार प्रदान करते हैं!
