1 serving (100 grams) contains 109 calories, 22.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.6 g | 107% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हुआचिनांगो
हुआचिनांगो एक जीवंत, लाल स्नैपर है जो मेक्सिको की गर्म जलों का समुद्र से आता है। इसकी नाजुक, थोड़ा मीठा स्वाद के लिए पहचाना जाता है, यह मेक्सिकन भोजन में यह एक चाहने वाला मूल अंग बन गया है। अक्सर ग्रिल या बेक्ड किया जाता है, हुआचिनांगो आम तौर से फिके नींबू और ताजा जड़ी-बूटियों से उपकरण किया जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। प्रोटीन से भरपूर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से उदार, यह मछली दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करने वाली एक स्वस्थ विकल्प है। हालांकि, सोर्सिंग का ध्यान रखें, क्योंकि ओवरफिशिंग प्रभावित स्थिरता को प्रभावित कर सकती है। मेक्सिको की व्यंजन सांस्कृतिक धरोहर का सम्मान करते हुए इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
