1 serving (50 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.6 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.0 mg | 7% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 409.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हुम्मस
हुमस एक क्रीमी, स्वादिष्ट डिप है जो मुख्य रूप से मिश्रित चने, तहिनी, जैतून का तेल, नींबू का रस, और लहसुन से बनता है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर, यह मिश्रीय भोजन में प्रिय एक निवासी फसल बन गया है। पौधे के आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हुमस पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करता है और स्थायी ऊर्जा उपलब्ध कराता है। यह सैटरेटेड वसा में कम है और आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से समृद्ध है, जिससे यह ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बन जाता है। चाहे पीता ब्रेड पर छिराया जाए या ताजा सब्जियों के साथ प्रदर्शित किया जाए, हुमस आपके स्वाद के आस्वाद करता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है। इस स्वास्थ्यपूर्ण खासी का आनंद लें और इसकी समृद्ध, अखरोटी स्वाद का मजा लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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