1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 3.3 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.9 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 14.2 g | 50% | |
| शुगर्स | 0.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 115.7 mg | 8% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 538.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हुम्मस
हुम्मस एक क्रीमी, आनंददायक स्प्रेड है जो मुख्य रूप से भूने हुए चने, तिल का बटी, जैतून का तेल, नींबू का रस, और लहसुन से बनाया जाता है। मध्य पूर्वी क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह प्रिय व्यंजन सीमाएं पार करके, विश्वभर में रसोईघरों में पहुंच गया है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, हुम्मस स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक शानदार विकल्प है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और ऊर्जा का पौधा है। सैट्यरेटेड फैट में कम और विटामिन्स और खनिजों से समर्पित, यह कोई मीठा छापककता, एक स्प्रेड, या किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट योगदान के रूप में समृद्ध है। हुम्मस को एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प के रूप में आनंद लें!
