1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 73.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1042.1 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
गर्म मिर्च एक जीवंत और ज्वलंत तत्व है जो विभिन्न राष्ट्रों के भोजन को स्वादिष्ट बनाता है, मैक्सिकन सालसा से लेकर थाई करी तक। स्वाद से भरपूर, ये मिर्च विटामिन A और C से भरपूर होती हैं, जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करते हैं। कैप्सैसिन से भरपूर, ये मिट्टी की चाल में वृद्धि कर सकती हैं और माहौल को भी बेहतर बना सकती हैं। जबकि ये आपके व्यंजन को गर्मी पहुंचाती हैं, सीमित मात्रा में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक सेवन पाचन तंत्र को उचित नहीं कर सकता। तो, चाहे आप इसे हल्का पसंद करें या जलन चाहें, गर्म मिर्च हर नुक्कड़ पर जीवंश और स्वास्थ्य लाभ जोड़ती है!