1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 816 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हॉट हरी मिर्ची शिमला मिर्च
गरम हरी मिर्च चमकदार, ज्वलंत खाने के अजीब-ग़रीब स्वाद और तेज गरमी के लिए प्रसिद्ध हैं। विभिन्न विश्व की रसोई से उत्पन्न, ये सालसा, करी और स्टिर-फ्राई जैसे व्यंजनों में जान डालती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती हैं जबकि सेहतमंद पाचन को बढ़ावा देती हैं। उनका कैप्सैसिन सामग्री भी शायद आपकी चयापूर्वक पाचन को मजबूत करने में मदद कर सकता है। जबकि इन्हें आपका स्वाद जला सकता है, मात्राभावीति उनके लाभ का आनंद लेने के लिए महत्वपूर्ण है बिना अपने स्वादिष्ट जीभ को अधिक कर देने के। गरम हरी मिर्च के साथ अपने भोजन को तूफ़ानी बनाएं और उस तेजी का अहसास करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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