1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
642 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 10.6 g | 37% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44 g | 88% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 574 mg | 44% | |
| आयरन | 15.2 mg | 84% | |
| पोटैशियम | 1640 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरिखोरस होग्राम स्प्राउट्स
हॉर्स ग्राम स्प्राउट्स एक पौष्टिक ज़बरदस्त स्रोत हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न होते हुए, ये विभिन्न रसोई पकवानों में मुख्य भूमिका निभाते हैं, उनकी मिट्टी का स्वाद और विविधता के लिए मशहूर है। ये छोटे स्प्राउट्स लोहे और कैल्शियम का उत्कृष्ट स्रोत होते हैं, जो उर्जा बढ़ाने और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट हैं। कम कैलोरी और अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ, हॉर्स ग्राम स्प्राउट्स पाचन को समर्थन करते हैं और एक स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। उन्हें सलाद, सूप में या स्वादिष्ट टॉपिंग के रूप में आनंद लें ताकि आप उनके अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ हासिल कर सकें!
