1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
642 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 76 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114.4 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 10.6 g | 37% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44 g | 88% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 574 mg | 44% | |
| आयरन | 15.4 mg | 85% | |
| पोटैशियम | 1640 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मूंग दाल
होर्स ग्राम दाल एक पौष्टिक दाल है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिज होते हैं। यह दक्षिण एशियाई व्यंजन से उत्पन्न है, विशेषकर भारतीय परिवारों में लोकप्रिय है, यह दाल होर्स ग्राम से बनती है, जिसे इसकी मिट्टी की स्वाद और मज़बूत बनावट के लिए जाना जाता है। पौष्टिकता में अमीब भरपूर होने के साथ, यह पाचन में मदद करती है, वजन कम करने को सहायता पहुंचाती है, और ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह तेल में कम होती है जबकि यह लोहे और कैल्शियम का बड़ा स्रोत है। होर्स ग्राम दाल को अपने भोजन में शामिल करें ताकि आपका शारीरिक पोषण समृद्ध हो और परंपरा की स्वाद के साथ अपनी रसोई के संबंध में नवीनता को बढ़ावा दें।
