1 serving (150 grams) contains 66 calories, 3.9 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.3 mg | 2% | |
| सोडियम | 255.2 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 4.2 mcg | 21% | |
| कैल्शियम | 70.3 mg | 5% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 231 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होरियाटिकी सलाद
होरिआटिकी सलाद एक चमकदार यूनानी डिश है जो सबसे ताज़ा इंग्रीडिएंट्स का प्रदर्शन करती है। जूसी टमाटर, क्रिस्प ककड़ी और कुरकुरे बेल पेपर्स से भरपूर, यह भी सुगंधित लाल प्याज और तली हुई कालामाटा जैसी जलेबी जैसी और फेटा चीज के मोटे, क्रीमी टुकड़े के साथ बनाई गई है। ऑलिव ऑइल में तली हुई, यह सलाद आपके ताले में एक मिडिटेरेनियन स्वाद की तीव्रता लाता है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा से भी भरपूर है, जो इसे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। यूनान के एक ताज़ी रुचि के लिए होरिआटिकी सलाद में डुबकी मारें!
