1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.4 mg | 3% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होरिआटीकी
होरियाटिकी एक पारंपरिक ग्रीक सलाद है जो फुर्तीले स्वाद और ताजा इंग्रेडिएंट्स से भरपूर होती है। इसमें रसीले टमाटर, क्रिस्प ककड़ी, खट्टी जैतून और खट्टा फेटा चीज़ का समावेश होता है, यह डिश मध्य आखों का उत्कृष्टता मनाती है। ऑलिव तेल, अजवाइन और वाइनेगर के साथ परिधानित किया जाने पर, होरियाटिकी पोषक तत्वों का एक रोमांचक संतुलन प्रदान करती है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि दिल के लिए स्वस्थ भी। ग्रीक व्यंजन में एक मुख्य भोजन के रूप में आनंदित किया जाने वाला होरियाटिकी एक मिसाल पेश करता है कि कैसे सरल, ताजा इंग्रेडिएंट्स से कुछ वास्तव में संतुष्ट करने और पौष्टिक करने वाला बना सकता है।
