1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हॉपिन जॉन
हॉपिन जॉन एक स्वादिष्ट दक्षिणी व्यंजन है जिसमें काले-आंख वाले मटर, चावल होते हैं, और पारंपरिक रूप से हैम या बेकन के साथ स्वादित होते हैं। दक्षिण कैरोलाइना के लोकद्वीप से उत्पन्न होने वाला यह आमतौर पर नए साल के दिन भाग्यशाली होने के लिए आनंदित किया जाता है। मटर से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक भोजन प्रस्तुत करता है, जबकि चावल एक सहानुभूति प्रदान करता है। जबकि यह मांस से उच्च मात्रा में भोजन में नमक हो सकता है, स्वस्थ खाने के मसाले का चयन करने से यह एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। इस स्वादिष्ट, सांस्कृतिक स्थापने में डूबकर पारंपरिक स्वाद का आनंद लें!
