1 serving (250 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 31.2 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड मैंगो
होमेमेड मांगु एक स्वादिष्ट और पारंपरिक डोमिनिकन डिश है जिसमें उबाली हुई हरी केले को परफेक्शन तक मैश किया गया है। यह अक्सर नाश्ते के लिए आनंदित किया जाता है, इसे आमतौर पर जैतून का तेल छिड़कते हैं, साथ ही भूने हुए प्याज, पनीर, और यहां तक कि तले हुए अंडे के साथ सर्वित किया जाता है। डोमिनिकन खाने की पारंपरिक धारोहर में मूलित, मांगु न केवल पौष्टिक तत्वों से भरपूर है बल्कि इसमें अत्यधिक आयुर्वेदिक तत्व भी हैं, जिसे एक संपूर्ण विकल्प के रूप में माना जा सकता है। जबकि यह इसकी अच्छी मायस पोषणिय खाद्य होती है, हेल्थी रखने के लिए हिस्सों के साइज पर विचार रखें। होमेमेड मांगु के जीवंत स्वाद में डुबकि लगाएं और डोमिनिकन गणराज्य का स्वाद अनुभव करें!
