1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 828.7 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 110.5 g | 40% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 110.5 mg | 8% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 331.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बना गेहूं का रोटी
घर पर बना गेहूं का रोटी स्वास्थ्यप्रद आनंद है जिसमें पोषक तत्वों से भरपूरता होती है। पूरे गेहूं के आटे, पानी, खमीर, और थोड़ी सी नमक के साथ बनी यह रोटी पारंपरिक पकाने के तरीकों से ली गई है, जो दुनिया भर में देहाती रसोईघरों में आम रूप से पाई जाती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह पाचन और हृदय के स्वास्थ्य को समर्थन करती है, जिसके कारण यह सफेद रोटी से बेहतर विकल्प है। और साथ ही, किसी भी प्रसर्वरैटिव्स के बिना, आप प्रत्येक स्लाइस का आनंद लेते हुए जान सकते हैं कि आप अपने शरीर को पौष्टिक बना रहे हैं। सैंडविच या स्प्रेड के साथ टोस्ट करने के लिए आदर्श, घर पर बना गेहूं का रोटी हर भोजन में पूरे आनंद की झलक लाता है।
