1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
681.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.2 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 125.0 mg | 41% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.1 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.8 g | 37% | |
| विटामिन डी | 31.2 mcg | 156% | |
| कैल्शियम | 250.0 mg | 19% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 312.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड वॉफल्स
घर पर बनी वॉफल्स एक मनोरंजक नाश्ता उपहार हैं, बाहर से कांकरी सुनहरे और अंदर से सुपत्ता। इन वॉफल्स को आटा, अंडे, दूध, और एक छोटी मात्रा में चीनी जैसी साधारण सामग्रियों से बनाया जाता है, जिनकी जड़ें बेल्जियाई व्यंजन से जुड़ी होती हैं, जहां वे पहली बार हमारे दिलों को जीत लेते हैं। आप इन्हें अतिरिक्त फाइबर के लिए गेहूं के आटे से अनुकूलित कर सकते हैं या उन्हें ताजा फलों और शुद्ध मेपल सिरप से सजा सकते हैं जिससे एक स्वस्थ परिवर्तन हो। घर पर बनी वॉफल्स में आनंद लेना एक मीठे तरीके से अपने दिन की शुरुआत करने का एक अच्छा तरीका है जबकि किसी भी स्वाद का पूरा ध्यान रखने वाले मनोरंजक विविधताओं की अनुमति देता है!
