1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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688.9
कैलोरी
19.0
प्रोटीन
79.0
कार्बोहाइड्रेट्स
31.6
फैट
पोषण सूचना
1 कप (237g)
कैलोरीज़ |
688.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.6 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.0 mg | 52% | |
| सोडियम | 948 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 79.0 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 316.0 mg | 24% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 316.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Contains trans fat
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बना वॉफल
घर पर बनी वॉफल बेल्जियम से उत्पन्न एक प्रिय नाश्ता स्वाद है, जहां फ्लफी बैटर संघर्षित बाहरी पर मिलता है। आटे, अंडे, दूध, और एक बूँद चीनी जैसी सरल सामग्रियों से बना, प्रत्येक एक बाइट मीठाई और बनावट का एक पूर्ण मिश्रण है। जबकि वॉफल लालची हो सकते हैं, आप उन्हें स्वस्थ बना सकते हैं, विशेष रूप से पूरी गेहूं के लिए परंतु जौ को मिलाकर या ताजा फलों के साथ चाशनी के बजाय उनका चुनाव करके। स्वास्थ्यपूर्ण परिवर्तन को गले लगाते हुए परंपरा का स्वाद लें!
