1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.0 mg | 10% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड जाटजीकी
होममेड तज़तज़ीकी एक ताज़गी भरी यूनानी डिप है जिसमें क्रीमी दही, ताज़े खीरे, लहसुन, जैतून तेल, नींबू रस, और थोड़ी सी सुवासित दिल होता है। यह ठंडा और खट्टा सॉस ग्रिल किए गए मांस, पीता रोटी, या ताजा सब्जियों के साथ मिलाने के लिए पर्फेक्ट है। यह सिर्फ मेदिटेरेनियन व्यंजनों में एक स्वादिष्ट विधेयक है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो प्रोबायोटिक्स और विटामिन से भरपूर है, जबकि कैलोरी में कम है। इसे एक डिप, स्प्रेड, या ड्रेसिंग के रूप में आनंद लें - यह एक स्वस्थ और बहुमुखी खास पसंदीदा है!
