1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 34.7 g | 69% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड टूना सलाद विद सावर क्रीम
घर पर बना हुआ ट्यूना सलाद विद सौर क्रीम एक मुलायम, संतुष्ट कीचड़ है जो छिलका हुआ ट्यूना, टीखी सौर क्रीम, करक केलरी और ताजा सुआने को मिलाती है। यह क्लासिक अमेरिकी रेसिपी सरल सामग्रियों को एक आनंद दायक भोजन या स्नैक के लिए एकत्रित करती है। ट्यूना पौष्टिक उपयोगिता और ओमेगा-3 चर्वी एसिड से भरपूर है, जिससे यह सलाद एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, जबकि सौर क्रीम धनीयता और एक छुआ अम्ल जोड़ती है। पूरे अनाज के रोटी या पत्तियों पर सेव करें ताकि यह एक पोषणशील विकल्प हो जो आपको पूरे दिन भर भरपूर और ऊर्जावान रखे। इस पारंपरिक पसंदीदा पर लाजवाब ट्विस्ट का आनंद लें।
