1 serving (30 grams) contains 89 calories, 2.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
712.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 64.8 g | 83% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.6 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 9.6 mg | 53% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड ताहीनी सॉस
घर पर बनी तहिनी सॉस एक क्रीमी, मेवा वाली डिप है जो भूने हुए तिल के पेस्ट से बनाई जाती है, यह मध्य पूर्वी खाने का आदान-प्रदान है। कुछ ही साधारण सामग्रियों - तिल के बीज, नींबू का रस, लहसुन, और थोड़ा सा नमक - से यह आसानी से तैयार होती है। यह बदलने वाली सॉस केवल अत्यधिक स्वादिष्ट है ही, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है; यह स्वस्थ फैट, प्रोटीन, और विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह आपके भोजन में संपूर्णता लाती है। सलाद, हमस, या ग्रिल किए वर्तिकाओं पर डालने के लिए परिपूर्ण, घर पर बनी तहिनी सॉस किसी भी डिश को उच्च स्तर पर ले जाती है जबकि पोषण की एक स्वादिष्ट बूस्ट उपलब्ध कराती है। हर खाने पर स्वास्थ्य का स्वाद उठाएं!
