1 serving (300 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड स्पगेटी विथ ज़ूडल्स
घर पर बनी स्पेगेटी विथ ज़ूडल्स एक स्वादिष्ट और स्वस्थ परंपरागत इटैलियन खाना का एक रोमांचक परिवर्तन है। इस डिश में रेगुलर पास्ता के बजाय स्पिरलाइज़्ड ज़ुकिनी यानी ज़ूडल्स का उपयोग किया गया है, जो इसे एक शानदार लो-कार्ब विकल्प बनाता है। ताजा टमाटर, लहसुन, और तुलसी से बनी एक जीवंत मैरिनारा सॉस में फेंक दी गई, इसमें स्वाद भरपूर है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ज़ुकिनी एक पौष्टिक तत्व जोड़ती है जबकि कैलोरी का ध्यान रखते हैं। इसे एक टिप्पणीय छिड़काव पर्मेज़ान चीज़ के साथ पूरा करें। हरी और मजबूत, दोनों हल्का और मासूस एक संतोषप्रद भोजन का आनंद लें—हफ्ते के किसी दिन के लिए सही।
