1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
960 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.0 mg | 13% | |
| सोडियम | 1200 mg | 52% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160.0 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बना रस्क
स्वदेशी रस्क एक आनंददायक, दो बार बेक की गई रोटी है जो खाने के लिए बिल्कुल उत्तम है! दक्षिण अफ्रीका से उत्पन्न होने वाली यह कुरकुरी मिठाई आसान सामग्रियों जैसे मैदा, चीनी, दूध और अंडे के साथ बनाई जाती है, जिसमें कभी-कभी अखरोट या सूखे फल भी डाले जाते हैं। प्रत्येक ओर का स्वादिष्ट क्रंच प्रस्तुत करता है, इसे एक उत्तम संगी के रूप में कॉफी या चाय के लिए उपयुक्त माना जाता है। फाइबर से भरपूर और हेल्दी वायदा देने वाले इसके रस्क को आप पूरे अनाज या चीनी को कम करके कस्टमाइज़ कर सकते हैं। अपनी रसोई में इसे एक स्वस्थ योगदान के रूप में आनंद लें!
