1 serving (200 grams) contains 358 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर की बनी आलू सलाद
होममेड आलू सलाद एक क्रीमी और खट्टा लाजवाब व्यंजन है जो आपके मेज़ पर सुखद खाने के स्वाद को लाता है। इसमें नरम, उबले हुए आलू, ताज़ा फलती सलरी और जुराब देशी प्याज होती हैं, जिसे आम तौर पर मेयोनीज़ और मस्टर्ड का मिश्रण करके सजाया जाता है, जिससे उसे वह सिग्नेचर स्वाद मिलता है। क्लासिक अमेरिकन खाने की उत्पत्ति से, यह डिश गर्मी के बारबेक्यूज़ और पॉटलक में काम आती है। जबकि आलू फाइबर और विटामिन प्रदान करते हैं, मेयोनीज़ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है, इसलिए ग्रीक दही या विनेगरेट के साथ इसे हल्का करने के लिए आज़ाद महसूस करें! इस सार्वजनिक चाहनेवाले का आनंद लें, और प्रत्येक बाइट के साथ नोस्टाल्जिया का स्वाद लें!
