1 serving (200 grams) contains 358 calories, 6.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.9 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बनी आलू सलाद
स्वदेशी आलू सलाद एक क्लासिक सुखद व्यंजन है जो नरम, क्रीमी आलू, तेजी से मेयोनेज़, कुरकुरे अजवाइन, चटपटे अचार और ताजा जड़ी बुटियों का मिश्रण करता है। पिकनिक टेबल्स और परिवार समारोह से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन स्वाद और बहुमूल्य में विविध रसों और बनावटों का एक मोहक मिश्रण प्रदान करता है। जबकि इसमें अधिक कैलोरी हो सकती है, मेयो की बजाय ग्रीक दही का उपयोग प्रोटीन और क्रीमीता जोड़कर, इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। बार्बेक्यूज के लिए एक साइड के रूप में या एक अलग स्वादनिष्ठ भोजन के रूप में पूर्ण, स्वदेशी आलू सलाद सभी को घर के स्वाद का एहसास कराने के लिए निश्चित रूप से सबको एक साथ लाने के लिए है!
