1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1045.2 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 90.5 g | 32% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बना पैनकेक
होममेड पैनकेक एक प्रिय सुबह की मिठास है, जिसे साधे सामग्री जैसे आटा, अंडे, दूध, और थोड़ी चीनी से तैयार किया जाता है। पारंपरिक अमेरिकी रसोई से उत्पन्न होते हुए ये फ्लफी पैनकेक सुबह के ताले पर आराम पहुंचाते हैं। आप इन्हें ताजा फल, ख़ारगोश, या फिर मेपल सिरप की बूंद के साथ कस्टमाइज़ कर सकते हैं जो रुचि को बढ़ाने के लिए है। जैसे ही आप इन्हें तवे पर से गरम खाएंगे, आप स्वास्थ्यदायक बना सकते हैं चक्की का आटा या अतिरिक्त फाइबर के लिए ओट्स उपयोग करके। आनंद लें और एक घर में शुरुआत की ख़ुशी का आनंद लें!
