1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
875 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 37.5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड म्यूसली
घर पर बनी म्यूसली एक पूर्णआहार संग्रह है जिसमें रोल्ड ओट्स, अखरोट, बीज, और सूखे फल शामिल हैं, जो स्विट्जरलैंड से उत्पन्न है। यह पौष्टिक नाश्ता विकल्प फाइबर, प्रोटीन, और स्वस्थ वसा से भरपूर है, जिससे यह आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए उत्तम है। आप इसे बादाम, सूरजमुखी के बीज, या किशमिश जैसे अपने पसंदीदा तत्वों के साथ अनुकूलित कर सकते हैं, इस बात की आश्वासन देते हुए कि प्रत्येक कटोरे स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर है। किसी भी अतिरिक्त चीनी के बिना और विटामिन के एक धनी स्रोत के साथ, घर पर बनी म्यूसली एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है जो आपको संतुष्ट और ऊर्जावान रखने में मदद करता है। सुबह की शुरुआत के लिए दही या दूध के साथ इसका आनंद उठाएँ!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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