1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.0 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 283.0 mg | 21% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर की बनी मैक एंड चीज़
स्वदेशी मैक और चीज़ एक क्रीमी, सुस्ती भरा हुआ शास्त्रीय व्यंजन है जो इटैलियन-अमेरिकन खाने की स्वाद आपकी मेज़ पर लाता है। यह तीव्र चेड़र और ओलों की क्रीमी मोज़ेरेल्ला जैसे पिघले किए गए चीज़ों के एक धनी मिश्रण में डाले गए एल डेंटे मैकरोनी के साथ बना है, यह एक डिश है जो दिल को गर्म करती है। जबकि यह लुभावन है, आप इसे स्वास्थ्यपूरक बना सकते हैं जैसे पालक या ब्रोकोली जैसी ताजा सब्जियां जोड़कर। साथ ही, पूरे अनाज की पास्ता का उपयोग फाइबर सामग्री को बढ़ाता है। चाहे उसे एक मेज़ में ताजगी के साथ पकाकर स्वाद में बेक किया जाए या पोत से सीधे क्रीमी परोसा जाए, यह समय-आवधिक पसंदीदा किसी भी अवसर के लिए एक मनोरम स्वादिष्ट उपहार है।
