1 serving (20 grams) contains 30 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 59.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ghar par banayi gayi jam thodi chini ke saath
घर पर थोड़ी चीनी के साथ बनी जाम एक खुशबूदार स्वाद है जो पके हुए, ताज़ा फलों से बनाया जाता है और सिर्फ़ प्राकृतिक मीठाई की थोड़ी सी छूट होती है। यह सरल रेसिपी पारंपरिक जाम का सार गले लगाती है, जिसमें जमुन, पीच या जो भी फल मौसम में हो उसके असली स्वाद को हाइलाइट किया गया है। क्लासिक रसोई विद्याओं से उत्पन्न, यह नाश्ते के चिंटनों या मिठाई की टॉपिंग के लिए उत्कृष्ट है। चीनी में काफी कम, यह आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट को संभालता है, जिससे यह दुकान से खरीदी गई जैम के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। अपने मेज पर फलीय सुंदरता का एक फूट लाने वाला इस अभिमान का आनंद लें!
