1 serving (200 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 17.6 mg | 5% | |
| सोडियम | 70.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड ग्रीक योगर्ट
घर पर बनी ग्रीक दही एक क्रीमी, कढ़ी डिलाइट है जो केवल दो सरल सामग्रियों: दूध और जीवित संस्कृतियों से बनता है। यह यूनान से प्रारंभ हुआ है, यह मुख्य रूप से प्रोटीन में समृद्ध है, इसे स्वस्थ डाइट के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। बहुत से स्टोर-बाजार के संस्करण से कम चीनी वाली, घर पर बनी ग्रीक दही एक बदलावशील स्वाद है, सही है नाश्ते, स्मूथीज़, या तो फिर खारे व्यंजनों के लिए। इसे सादा या ताजा फल और शहद के साथ या तो एक पोषणपूर्ण खिलाने के लिए मजेदार खाने में आनंद लें जो वास्तविक स्वादों का खुश आयोजन करता है!
