1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड ग्रीक सलाद
घर पर बनी ग्रीक सलाद एक जीवंत और ताजा डिश है जो मध्यावधि रसोई की सारताम पूर्ण रूप से पकड़ती है। रसीले टमाटर, ताजे खीरे, खरी कालामाटा जैतून और तीखे लाल प्याज के साथ बनाया गया है, यह एक रंगीन स्वाद का संगम है। क्रीमी फेटा चीज़ के साथ टॉप किया गया और एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल से ड्रिजल किया गया है, प्रत्येक बाइट स्वादिष्टता से भरपूर है। विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह सलाद ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक अपराध रहित विकल्प है। इसे साइड या हल्का भोजन के रूप में आनंद उठाएं, और ग्रीस के स्वादिष्ट सभ्य स्वाद का आनंद लें!
