1 serving (100 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 190.5 mg | 14% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बना फ्रेंच टोस्ट
घर पर बनी फ्रेंच टोस्ट एक बहुत ही सुरम्य नाश्ता क्लासिक है, जो फ्रांस से उत्पन्न हुआ है लेकिन विश्वभर में पसंद किया जाता है। इसमें मोटे ब्रेड के टुकड़े जो अंडे, दूध, और थोड़ा वैनिला का मिश्रण में डुबोकर बनाया जाता है, और फिर गोल्डन परफेक्शन के लिए टवापर पकाया जाता है। इसे आप ताजा फलों जैसे की बेरी या केला, एक चुटकी दालचीनी, और प्योर मेपल सिरप की बूँदों से सजा सकते हैं, जो मिठास में नवीनता लाता है। यह एक स्वादिष्ट खासियत है, लेकिन इसका मात्रात्मक आनंद उठाएँ, क्योंकि यह चीनी और कार्ब से भरपूर हो सकता है। अपने पसंदीदा स्वस्थ टॉपिंग्स जोड़कर, एक संतुलित दिन की शुरुआत के लिए घर पर बनी फ्रेंच टोस्ट का आनंद लें!
