1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.5 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.8 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 237.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बनी आटे की रोटी
घर पर बनी आटे की टॉर्टिला मेक्सिकन खाने का एक स्वादिष्ट आवश्यक भोजन है, जो कुछ ही सरल सामग्रियों से बनती है: ऑल-पर्पस आटा, पानी, नमक, और घी या तेल की थोड़ी सी मात्रा। ये नरम, गरम टॉर्टिलास बेहद उपयोगी होती हैं, टैकोस, बुरिटो या अपने पसंदीदा डिश के साथ आनंद लेने के लिए परिपूर्ण हैं। स्टोर-क्रय विकल्पों की तुलना में, इनमें अधिकारी और कृत्रिम सामग्री मुक्त हैं, जो एक ताजा स्वाद और संरचना प्रदान करते हैं। जबकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, मधुरता महत्वपूर्ण है, और आप पूरे गेहूं के आटे या मसाले जोड़कर उनके पोषणीय मूल्य को आसानी से बढ़ा सकते हैं। घर पर बनी आटे की टॉर्टिला का आनंद लें, जहाँ हर एक चबाना परंपरा और स्वस्थ भलाई का एहसास है!
