1 serving (85 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 27.8 mg | 9% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 55.6 mcg | 278% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर में बनी अंडे का सफेद भाग मोजारेला और पालक के साथ
घर पर बनी अंडा पुतले जो कि मोज़ेरेला और पालक के साथ हैं, स्वादिष्ट हैं, प्रोटीन से भरपूर स्नैक्स हैं जो दिन के किसी भी समय के लिए उत्तम हैं। पल्ट कर बने अंडे के सफेद भाग, क्रीमी मोज़ेरेला, और पौष्टिक पालक से बनी, ये पुतले क्लासिक नाश्ता डिश से प्रेरित हैं पर एक हेल्थी ट्विस्ट भी हैं। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में अधिक, ये एकदम स्लिम प्रोटीन और विटामिन का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं। मील तैयारी के लिए उत्तम, इन्हें आसानी से अपनी पसंदीदा सब्जियों या जड़ी-बूटियों के साथ कस्टमाइज़ किया जा सकता है। गर्म या ठंडे, उनका आनंद लें, जानते हुए कि आप अपने शरीर को पौष्टिक सामग्री से पोषण दे रहे हैं!
