1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About निवेदित अण्डे सलाद
घर पर बना हुआ अंडा सलाद एक क्रीमी, स्वादिष्ट डिश है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। इसमें हार्ड-बॉइल्ड अंडे, थोड़ी सी मेयोनेज, डिजॉन मस्टर्ड, और ताजा हर्ब्स के साथ बनती है, यह क्लासिक रेसिपी अमेरिकी खाना से है। यह अंडे से प्रोटीन से भरपूर है, जो एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है, जबकि मेयोनेज थोड़ी मिठास जोड़ती है। आप इसे हेल्दी बना सकते हैं या यूनानी दही का उपयोग करके अथवा जोड़कर सेलरी जैसी कड़क सब्जियां डालकर एक्सट्रा फाइबर जोड़कर। चाहे टोस्ट पर परोसा जाए, गेहूँ के ब्रेड पर, या एक डिप के रूप में, घर पर बना हुआ अंडा सलाद एक खुशी भरी खाद्यवस्तु है जो कभी फैशन से बाहर नहीं जाती।
