1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.4 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About होममेड कर्टूस सूप
घर पर बनी कूर्केट सूप ताजे कूर्केटों का एक मोहक मिश्रण है, जिन्हें जॉकिनीज़ भी कहा जाता है, प्याज, लहसुन और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ पकाए जाते हैं। यह बहुमुखी सूप मेदितेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, जहां सब्जियां प्रमुख भूमिका निभाती हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर है, विटामिन ए और सी प्रदान करता है, और कैलोरी में कम है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन के लिए एक पूरी तरह से उपयुक्त चयन है। चाहे वह गर्म या ठंडी परोसी जाए, यह मोटी परंतु हल्की सूप गर्मियों के स्वाद का आनंद लेने और आपके शरीर का पोषण करने का एक बढ़िया तरीका है। इसमें डूबकर खाने से एक आराम की कटोरी में ढलने का आनंद लें, जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
