1 serving (245 grams) contains 91 calories, 4.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 573.3 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 441 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About घर पर बनी गोभी सूप
घर पर बनी पत्तागोभी सूप एक मजबूत, सुकूम्बत व्यंजन है जो किसी भी मौसम के लिए उपयुक्त है। यह आनंददायक सूप ताजी पत्तागोभी, गाजर, अजवाइन और प्याज का संयोजन करता है, जो एक धनीय सब्जी का युग्म और सुगंधित जड़ी बूटीयों के साथ एक गहरे सब्जी ब्रॉथ में उबाला जाता है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न, इसे इसके पोषण गुणों के लिए जाना जाता है। यह फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, यह एक कम-कैलोरी विकल्प है जो पाचन का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। साथ ही, यह चुनौतीपूर्ण है - आपके पसंदीदा सब्जियों या प्रोटीन के साथ आसानी से कस्टमाइज करने के लिए। घर पर बनी पत्तागोभी सूप का गर्माहट और अच्छाई का आनंद लें, एक स्वस्थ संजीवनी जिसे शरीर और आत्मा के लिए एक पूर्णज्ञ उपहार माना जाता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - घर पर बनी गोभी सूप DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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